Jesień, choć jest piękną porą roku, pełną urokliwych widoków i złocistych kolorów, niesie z sobą również wilgoć i chłód. A to sprzyja rozwojowi bakterii i infekcji. Warto w tym okresie zadbać o odporność organizmu.
Każdego roku w okresie jesienno-zimowym wzrasta liczba różnych infekcji wywołanych gwałtownymi zmianami temperatury oraz wilgocią, która sprzyja namnażaniu się bakterii. Jak zatem w tym czasie zadbać o kondycję organizmu i wzmocnić odporność? Oto przepis na zdrową i rozgrzewającą herbatę, pełną składników i witamin pobudzających nasz układ immunologiczny:
– 250 ml ulubionej herbaty (owocowa, czarna, zielona)
– 2 plasterki cytryny lub sok z jej połowy
– plaster pomarańczy
– 3 plastry imbiru lub łyżeczka tartego
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżeczka soku malinowego
– 1 łyżeczka soku z czarnego bzu
– 2 suszone goździki
Herbatę zalać wrzątkiem, odczekać aż się zaparzy, dodać wymienione składniki, wymieszać i gotowe. Na zdrowie!
Fot. Archiwum Sic!
Dodaj komentarz