Zainspirowany latynoskimi rytmami, system fitness poprawiający kondycję, kształtujący sylwetkę oraz wyzwalający pozytywną energię zyskuje coraz więcej zwolenników. Dzieje się tak, dlatego że zumba łączy proste kroki taneczne z treningiem kardio i elementami wytrzymałościowymi. Po godzinie ćwiczeń można spalić aż 600 kcal, gdyż jest to trening podobny do interwałowego, czyli z częstą zmianą tempa. Po rozgrzewce następują trzy szybkie, energetyczne utwory i jedna wolniejsza piosenka pozwalająca błyskawicznie się zregenerować.
Zumbę łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości, dlatego może być przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, czy doświadczenia w tańcu. Wystarczy dres, sportowe obuwie i pozytywne nastawienie, a po godzinnym treningu nie będziemy mogli doczekać się kolejnego.
Dotychczas w naszym mieście była dostępna tylko podstawowa wersja zumby – fitness. Po otwarciu pierwszego w Polsce „Z Studio”, w Poznaniu przy ul. Łużyckiej 32a, odbywać się będą zajęcia dla dzieci (Zumbatomic), kobiet w ciąży i osób ze schorzeniami (Zumba Gold) oraz dla amatorów treningu siłowego (Zumba Toning). W październiku pojawi się także Zumba Sentao modelująca dolne partie ciała. Pojedyncze wejście kosztuje 25 zł (pierwsze gratis), a karnety od 64 –250 zł.
„Z Studio” nie będzie zwykłym klubem fitness, lecz również miejscem szkoleń dla instruktorów oraz maratonów tanecznych. To tutaj został także otwarty pierwszy w Polsce stacjonarny sklep z akcesoriami, odzieżą i płytami marki Zumba. Do tej pory rzeczy z tej kolekcji nabyć można było tylko poprzez internet.
Na zdjęciu: zumba w Przeźmierowie prowadzona przez Kingę z firmy Activus
Fot. Marta Resińska
Dodaj komentarz